Fame Emotiva:
QUANDO LE EMOZIONI DIVENTANO CIBO
Premessa
Le emozioni non si mangiano ma si esprimono e ci motivano.
Il peso eccessivo è la conseguenza di una difficoltà ad autoregolare le emozioni, soprattutto rabbia e dolore magari condite con tanta paura.
Quando la paura blocca la rabbia il corpo si gonfia per non sentire l’emozione, per ottundere la sensazione.
Prevale principalmente una tendenza ad adattarsi, a farsi scivolare addosso i conflitti, a ingoiare offese ed umiliazioni; secondariamente spesso arrivano improvvisi e inconcludenti scoppi emotivi, che non possono liberare dallo stato di impotenza.
Permettere una migliore regolazione emotiva, spostando l’emozione dal corpo all’espressione, dal dentro al fuori, porta ad una regolazione migliore del peso e di tutte le funzioni corporee, dal respiro al movimento alla circolazione.
Ma imparare ad esprimere le emozioni bloccate richiede un lavoro apposito, mirato e approfondito, in un ambiente protetto e non giudicante.
Attività previste
– esplorazione di gruppo su temi che varieranno di volta in volta, con l’obiettivo di migliorare la comunicazione interpersonale e l’espressione emotiva
– esercizi di bioenergetica per imparare a scaricare e sciogliere le contratture muscolari dolorose dovute ad eccessivo carico emotivo in seguito a ripetuti episodi stressogeni, accompagnati da esercizi per migliorare/agevolare la respirazione
– brevi sedute di rilassamento
– cinema terapia attraverso la proiezione di film che riguardano il rapporto col cibo
– arte terapia rappresentazioni grafiche di sé, della percezione dei propri segnali di fame e sazietà
Modalità organizzative
Gli incontri si terranno con frequenza quindicinale per una durata di 2 ore ciascuno, il giovedì dalle 20 alle 22, per un totale di 12 incontri, a partire da giovedì 8 novembre 2012, in Via Lanfranconi n. 1/18B Genova. Max 10 partecipanti.
Cristina: cell. 3474835382. Email: fulwari2@tiscali.it
Alessandro: tel. 010586078. Email: ilsemeeilsegno@fastwebnet.it
Emanuela: www.dietistagenova.it
dott.ssa Cristina Ombra e dott. Alessandro Thea
psicologi psicoterapeuti a orientamento analitico-corporeo
in collaborazione con la dott.ssa Emanuela Bucchieri-dietista.
Date:
8 e 22 novembre – 6 e 20 dicembre – 17 e 31 gennaio – 14 e 28 febbraio
14 e 28 marzo – 9 e 23 maggio – 6 e 20 giugno